時間配分PartⅡ*お母さんの場合

只今、工事中。

図を見ただけで、君はわかるよね？

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わからない？　それじゃ、説明しまーす！

ryokanamamaさんの時間配分の図に、

PartⅡ  お母さんの場合を重ねて赤鉛筆で記入します。

私の場合は、半年ぐらいから、就寝中 全く寝返りが打てなくなった。

⚫️⚫︎●それだけのことが、どんなに苦しいか‼️ 快適な睡眠を阻害するか‼️

動きにくい時間を計算すると、－ － － － －点線部分

ryokanamamaさんの9時間に＋（私の場合は）寝る時間の7時間がプラスされる。

＝すると、なんと‼️ ９＋７＝16時間もの時間が、私にとっては動きにくい時間‼️

一日２４時間のうち、２／３を占める。

良い睡眠が採れず、一日のうち半分以上が動きにくいと、

ほんま、悲しくなる…

…

そんな中でも、自主トレをしてポジティブにやっているのに、

外野の健常者約２名が、ちょっとした事で弱音を吐きよる！

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PD仲間みんなでする掛け声

「勇気‼️ 元気‼️ 仲間がいる‼️ 諦めない‼️」

が、私を支えてくれる。